ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਵੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸਮਾਨ, ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕਤਾ, ਖਾਰਸ਼ ਜਾਂ ਜਲਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ' ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ. ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਜਿਵੇਂ ਸ਼ੈਂਪੂ, ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਸਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣਗੇ.
ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਰਸਤਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਦਾ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਰਾਹੀਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਮਾਈਕਰੋਬਾਇਓਮ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ (ਸੇਬੋਰੇਹੀਕ ਜਾਂ ਐਟੌਪਿਕ), ਜਾਂ ਡੈਂਡਰਫ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗੰਦਾ, ਜੰਗਾਲ, ਅਤੇ ਕੰਟਾminaਟੈਡ ਕੈਚੀ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੋਪੜੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੀਏ?
ਇੱਥੇ 5 ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਨਮੀ ਅਤੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਹੀ ਪੀਐਚ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ. ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾ ਕੇ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੋਪੜੀ ਹੈ.
ਕੋਮਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣਾ
ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਨਮੀਦਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਖੋਪੜੀ ਤੋਂ ਹਟਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਖਰਾਬ ਅਤੇ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਲਫੇਟਸ, ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣ.
ਸਲਫੇਟ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਦੀ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਕੱਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਲਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੋਪੜੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਰੰਗ ਅਤੇ ਬਲੀਚ ਵਰਗੇ ਕਠੋਰ ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸ਼ੈਫਟ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਖੋਪੜੀ, ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਨਾ ਧੋਵੋ!
ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਚਾਹੋਗੇ. ਪਰ ਇਹ ੰਗ ਬੈਕਫਾਇਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਉਤਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਤੇਲ ਪੈਦਾ ਕਰਕੇ ਖੋਪੜੀ ਦੁਆਰਾ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਾਲ ਤੇਲਯੁਕਤ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖਾਰਸ਼ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ਕ ਖੋਪੜੀ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਧੋਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰਾਲ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਚਾਰ ਵਾਰ ਧੋਵੋ.
ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਓਮੇਗਾ -3 ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕਰੋ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਲੈਣਾ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. 2015 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ womenਰਤਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਗਦਾ ਸੀ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਲ ਪਤਲੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨੇ ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਲਿਆ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜੇ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਪਲੇਸਬੋ ਉਤਪਾਦ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ. ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ 90 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ, ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਲੈਣ ਵਾਲੀਆਂ ofਰਤਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦਿੱਤੀ.
ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ -3 ਐਸ ਦੁਆਰਾ ਖੂਨ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਸੋਜਸ਼ ਵੀ ਇਸਦੇ ਦੁਆਰਾ ਘੱਟ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. 2015 ਵਿੱਚ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਓਮੇਗਾ -3, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ, ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ -6 ਵਾਲੇ ਪੂਰਕ womenਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲਏ ਗਏ ਸਨ ਜੋ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਣ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਸਨ. ਸਾਰੀਆਂ womenਰਤਾਂ ਨੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਘਟਾਇਆ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ.
ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵਧਾਓ
ਜਦੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ, ਵਾਲ ਝੜਨ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵੀ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਵਿਗੜਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦਾ ਸਰਬੋਤਮ ਸਰੋਤ ਹਨ. ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱੋ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਐਕਸਫੋਲੀਏਸ਼ਨ ਜੋੜ ਕੇ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਦਮ ਅੱਗੇ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਾਕੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸਮਾਨ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਫਲੇਕਸ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਧੱਬੇ ਹਟਾ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਵਾਧੂ ਸੀਬਮ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਹੈminaਟੈਡ. ਐਕਸਫੋਲੀਏਸ਼ਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਲਾਭ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਵਧੇਰੇ ਵਧਦੇ ਹਨ.
ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ
ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੀ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਯੂਵੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ. ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਕਿਰਨਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਵਾਲ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤਲੇ ਵਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਫ ਨਾਲ coverੱਕਣ ਜਾਂ ਟੋਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਤਲ ਲਾਈਨ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੇਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਕੋਮਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਓਮੇਗਾ -3, ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ, ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੋਪੜੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਵੀ ਉਤਾਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਚੰਗਾ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਕੈਚੀ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਬਲੌਗ ਪੋਸਟ
-
, ਲੇਖਕ ਦੁਆਰਾ ਲੇਖ ਦਾ ਸਿਰਲੇਖ
-
, ਲੇਖਕ ਦੁਆਰਾ ਲੇਖ ਦਾ ਸਿਰਲੇਖ
-
, ਲੇਖਕ ਦੁਆਰਾ ਲੇਖ ਦਾ ਸਿਰਲੇਖ